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Just Stay 呆宅

呆宅是一座位於宜蘭的冬山娜,座落在著名的冬山自行車道旁邊的清水模建築,被農田、小屋和樹木圍繞。

呆宅分為「呆宅」和「住所」兩個區塊,後者是後來加建的,兩個區域會共同享用一個公共區域。

「呆宅」的部分可以招待小童,而「住所」只供十八歲以上的成人入住(最主要是考慮的「住所」的樓梯縷空的設計會對小孩構成危險。

 

交通

呆宅距離羅東市約4公里,乘計程車的話大約15-20分鐘(車費150-190台幣左右)就到了,

由於呆宅位於鄉郊地區,除了駕車和乘計程車基本上沒什麼方法可以到達了。

 

我們當日是從桃園機場直接坐公交車到宜蘭羅東(車程約2.5小時),再由羅東轉乘計程車到呆宅。

 

訂房方法

最直接的方法就是上他們的官網訂購,而且付全額還能有九折喔!

https://www.juststay.com.tw/

但由於我是來自香港的旅客,並沒有台灣的銀行戶口不能在網上付款,

因此只能LINE房東,結果她人非常好的表示可以到店付款,

簡單而言我之前是沒有付訂金的,

這樣方便了來自外地的旅客,但其實房東也承受我們noshow的風險,

所以希望大家也要做個有責任的旅客。

 

另外,聽說呆宅在台灣也蠻受歡迎,我在差唔多三個月前訂房,但週末已經給人預訂了,

所以想要入住到心儀的房型,一定要儘早預訂。

 

房價

房間價格由四千台幣到七千台幣也有,基本上樓層越高相對而言也比較貴。

 

我很宅,爬三樓

這次入住的是「住所」的「我很宅,爬三樓」。

當初預訂這個房是看中了它有兩片落地大窗戶(是其他房型沒有的),

當然其他房型也有它的特色,比方說四樓是兩層的,二樓有浴缸,一樓可以直接走去室外等…

所以沒有最好的房型,只有最適合你需要的房型。

而我十分喜歡開揚、貼近大自然的感覺,所以就選了三樓。

 

窗外望出去的景色就是這樣。

我們一共預訂了兩天晚上,其中一天都待在房間裡面,躺在椅子聽聽音樂、看看書。

兩張椅子的顏色對比鮮明又毫無違和感,而且非常stylish。

而我最喜歡這間房間的一點是︰它並不是單調、統一的色系,

要是追求北歐風、日式風格設計的房間,市面上已經有很多選擇了,

但呆宅能做到一種「每一件單品都很有個性,放在一起又形成獨特風格」的感覺。

這個是房間裡面我們最喜歡的單品 - 它不光是個擺設,也是一個藍牙喇叭,而且聲量大音質好。

後來我們在香港的一間Designer store看到它的蹤影,原來售價接近10000台幣。

睡床很寬敞舒適,唯一就是收納空間不足,很難找地方放衣服(但也是為了設計感而作出的犧牲!)

房間裡備有咖啡機和宜蘭特色小吃。

 

你最宅,衝四樓

由於我們住上兩天,第二天很幸運趁著其他房客退房時參觀了一下最貴的房型。

早餐

我一共在民宿享用了兩次早餐,每一次都令我很有驚喜。

管家正為我們準備早餐,

首先早餐雖然不是自助式,但種類很豐富,擺盤也很精美。

 

附近景點

我看到不少台灣blogger介紹呆宅的時候,也表示待在房間裡足不出戶一整天是最好的選擇,

但究竟我住上兩天,而附近也沒有太多餐廳,所以午餐還是得出門解決。

我這次並沒有選擇乘計程車,而是向民宿借了自行車,踏自行車到冬山,附近的一個小town。

需時大約20分鐘。

冬山火車站的橘底有一條石滑梯,有不少小朋友在遊玩。

然後我們走到冬山的小餐館吃午餐。

餐廳裡一個很可愛的小朋友haha

然後我們又嘗了冬山蠻有名的蔥油餅。雖然當天是平日下午,但一開門已經有5-6人在排隊,十分受歡迎。

吃飽後我們又騎自行車回呆宅,繼續發呆:D

所以如果怕只待在房間裡會很悶的朋友們也可以試下到附近的冬山走走,

那邊有很多特色小食店和壁畫,值得一看。

 

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最近因為身體差,加上本來就有偏食習慣,所以開始考慮進食營養保充品。

由於我們無法準確計算身體每日攝入了多少維他命,

所以只能從平日的進食習慣估算。

維他命 來源的圖片搜尋結果

參考上圖,我發現自己最有可能缺乏的就是B2和B3,

 

維他命B2 ─ 核糖黃素(riboflavin)

維他命B2是維持身體機能、促進細胞正常生長的重要物質,另外能幫助紅血球與血紅素的維持。缺乏時容易造成口角炎、嘴唇乾裂、鼻翼兩側有白色油脂分泌物。

 

維他命B3 ─ 菸鹼素(niacin)

菸鹼素包含菸鹼酸、菸鹼醯胺及其他類似物。菸鹼素的功能是維持能量的正常代謝、維持消化道與皮膚的健康,缺乏時容易有疲倦、食慾低落、舌炎、憂鬱、失眠等症狀。嚴重缺乏時可能會引起癩皮病(pellagra)。

 

而的確最近我不斷患上口角炎(唇瘡),十分困擾。

於是我便很隨便在屈臣氏購物了維他命B雜的營養補充品。

當時我對攝取量並不是很了解,感覺維他命這種東西愈多愈好,

於是我便選了加拿大製造的楓之寶。

以下是它的成份(每片):

維他命B1.................100毫克
維他命B2.................100毫克
維他命B3.................100毫克
維他命B6.................100毫克
維他命B12...............100微克
泛酸.......................100毫克
重酒石酸膽鹼............100毫克
肌醇.......................100毫克
葉酸.......................400微克
生物素....................100微克

 

嗯,感覺很滿意,像是把所需營養都用一顆藥丸解決了。

但後來有空的時候,我再上網翻查一下資料,

根據台灣國民健康署的國人膳食營養素參考攝取量,

以下是我們一天需要攝入的維他命B份量﹕

 
 
每日建議攝取量
B1 0.9-1.2毫克
B2 1.0-1.3毫克
B6 1.5-1.6毫克(上限值80毫克)
B12 2.4微克
菸鹼素 14-16毫克(上限值35微克)
葉酸 400微克(上限值1000微克)
生物素 30微克
泛酸 5毫克

資料來源:衛生署國人膳食營養素參考攝取

 

然後我發現 除了葉酸的部分,絕大部分楓之寶的成份都超出我每一天所需要的攝取量。

這樣會對人體有害嗎?

根據香港消委會在2018年的報告中指出,

長期過量攝取維他命可能會產生以下壞處﹕

維他命的圖片搜尋結果

 

消委會表示,

長期攝取超過身體所需的維他命,不但無助促進身體健康,更可能帶來嚴重副作用,妨礙身體機能正常運作。

脂溶性維他命A、D、E及K,可在體內積聚,長期過量服用的風險更嚴重。

 

以上只是針對我所選擇的維他B群作分析,

我相信其他的維他命充補充品也面對著同樣問題。

一直以來醫生其實也健議儘量減少依賴營養補充品,

多利用均衡飲食來攝取多種維他命。

我明白這對不少人而言是很困難的事情,

但最起碼在選購營養補充品前,

應先閱讀它的成份表,

不要被商人動聽的說辭和商品的包裝欺騙。

 

希望各位身體健康

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歷史

蒲台島一名的由來一般有兩種說法,有說是因為這座小島舊時盛產海苔因而得名,也有說因為 蒲台島地勢平坦,在海上看似一個浮台 (蒲亦有浮的意思)而取名蒲台島。

從前蒲台島有不少漁民居住, 島民多以捕魚為生,亦有採集及售賣紫菜、昆布等產品。為了應付漁民日常需要,島上更曾開設學校,讓他們的子女就讀。

但現在島上只剩下寥寥可數的居民,也不再以捕魚為生。


交通指南

要前往香港最南必須乘船,乘客可以在香港仔碼頭/赤柱卜公碼頭乘搭,船票來回$50。

由於在假日要僅有一班船從香港仔開出(還是早上8時多),建議大家還是到赤柱乘搭,即時坐過一班船,也可以遊覽一下赤柱,再等下一班。

至於要前往赤柱,可以於港鐵香港站D出口步行至中環交易廣場巴士總站,搭乘6、6A、 6X、66或260號巴士,或到灣仔乘坐小巴。在赤柱下車後還要步行大約10分鐘才會到達卜公碼頭。

當日我們一行四人則選擇了搭的士,車費約$160,需時25分鐘。僅記選擇由深水灣方向進入,能夠順道欣賞一下香港著名的海灘。

當日乘船的人並不多,但聽說假日有機會不能上船,因此也建議大家提早半小時候船。

由於船是比較舊式的那種,行駛較慢較搖晃,會暈浪的記住要先服用暈浪藥。

船程大約半小時,很快就能到達蒲台島。


島上飲食

蒲台島只有數間食肆,豐儉由人。

你可以試試在地新鮮的海鮮大餐,

也可以像我們吃一碗紫菜腸蛋麵,再配上一罐冰涼可口的可樂,

紫菜聽說是蒲台島名物,還可以買回家當手信。

在這純樸的小島上享受涼快的一刻。


島上觀光

島上的景點主要集中在南面(即是碼頭的左右兩旁),基本上是石階路,穿上簡單運動裝即可應付。

推薦的路線是先由碼頭出發向左行,到天后廟和響螺石附近。

看起來很像大笨象的石頭。

然後折返到坤記吃午餐。

再沿碼頭右邊一直走。

沿海邊晾曬的魷魚乾。

再沿小橋一直走。

著名的佛手岩,看起來確實很像手指。

靈龜石。

南角咀燈塔, 是香港兩個最南端的海角之一 坐在樓梯上吹著海風非常舒服。

之後我們乘船回到赤柱吃晚餐,也是選了海邊的餐廳。


後記

要到蒲台島,從家中出發整整用了三小時,但很值得。

有朋友戲稱蒲台島比澳洲的海邊更美。

香港真的很美,不管是城市或郊外的景觀,處處都充滿人文情懷。

所以我們誓死捍衛這片土地,絕不讓步。

 

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茶果嶺是一座位於油塘與觀塘之間,鄰近東區海道隧道的小山丘,是九龍僅有的寮屋區。
至於茶果嶺一名的由來,
有人說是因為山丘看起來像茶粿,亦有人說是因為山上長有包茶粿用的樹葉而得名。

全盛時期茶果嶺居住了二萬名居民,但時至今日只剩下若二千人居住‧
當初茶果嶺因為租金便宜,又鄰近工業區觀塘,因此近引不少外來工人租住,
但後來香港工業百廢俱興,茶果嶺開始變得不再熱鬧。

2006年,茶果嶺村曾發生兩次三級大火,
燒毀二十多間房屋,近300名居民要在社區中心暫住,
密密麻麻的鐵皮屋構成安全問題。
目前茶果嶺仍有四百多間寮屋,及至今年五月,政府就茶果嶺村長遠發展用途作18個月研究,涉及面積4.65公頃。
在不久的將來,茶果嶺極有可能會變成第二個模樣,或會成為豪宅/公屋林立之地,
因此我也特意到茶果嶺看一看,感受一下昔日的香港情懷。

交通:

  1. 觀塘站A2出口走到裕民坊的位置,乘搭23B小巴,至茶果嶺村下車。
  2. 可從油塘站步行約15-20分鐘到達(要注意沿路並沒有遮擋,夏天較為炎熱)。

整條村以住屋為主,僅餘少量士多及冰室。
這天特意來到榮華冰室,一間有逾50年歷史的店舖。


近年XX冰室在開得成行成市,但真正的冰室卻是碩果僅存。
榮華冰室的椅子和枱都是用木做,有多處修補的痕跡。


牆上掛著一堆莫名奇妙的海報,唯一簇新的只有不得已每年更換的月曆。
菜單是手寫的,感覺都快要褪色了,
菜式不多,大概就是腸仔、餐肉、火腿和蛋與粉麵的各種組合,
我點了一款餐蛋公仔麵,加上一支大可樂,平凡但美味。


每個進店的客人也叫著:「鏡叔,我要一份西多士。」

鄰里之間,親密如此。

吃完午飯後我就在村內逛逛,村內的人不多,主要都是老人家和幾隻小貓。


有趣的是每個村民都很樂意跟遊客聊天,分享這條村裡的趣事。
我不敢形容這是一個遊客會感興趣的地方,
畢竟這裡連拍過寫真的地方也沒有,
但作為香港人,
除了高聳入雲的石屎大廈以外,
去看看以鐵皮木屋搭建成的一隅,
會有一番特別的滋味。

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上一次介紹了彩虹邨,這次介紹另一個同樣有歷史的公共屋邨 - 樂華南邨。

樂華邨於1982年建成,分為樂華南邨和樂華北,共提供約7000個單位。
樂華南邨位於樂意山上,因此交通並不是很方便,
現時並沒有地鐵直達,必須轉乘巴士或小巴。

交通:

去程: 觀塘A出口搭22M小巴/23M 巴士,於樂華巴士總站下車即可,大約十分鐘車程

回程: 雖然樂華巴士總站只有四架巴士,但也能到達旺角(23M)和尖沙咀(28)等主要旅遊景點,大約需時30分鐘。

 

而我這次到訪的是樂華南邨停車場天台頂層的「時光隧道」,

時光隧道其實是由一個個中空的淺藍色牆壁所組成,由於視覺錯位而看到不斷延伸的隧道。

遊玩貼士:

  1. 這個時光隧道一共有兩個,看到第一條時光隧道後再往上多爬一層就會看到第二條時光隧道,第二條時光隧道採光更佳,而且有樂華南作背景,效果更好。當日看到有不少人只停在第一條時光隧道,反而忽略了第二條,因此第二條較第一條更少人。
  2. 樂華南邨並不如彩虹邨一樣極多旅客到訪,即使是假日來到亦只有數位遊客,算是隱世景點。
  3. 但想要拍攝到無限延伸的隧道,必須耐心等待,假若在牆壁中間有人拍攝就拍不出效果,因此也很靠遊客們的自律和互相禮讓,拍攝時間盡量不要太長。
  4. 最好在有陽光的日子到訪,因為牆壁會有特別效果的光影效果。
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彩虹邨位於香港九龍區,鄰近地鐵站彩虹站,於1962年建成,是香港其中一條著名的公共屋邨。
彩虹邨以其七彩顏色的油漆外牆聞名,近年吸引不少人到訪。

交通: 乘搭地鐵觀塘線至彩虹站下車,往C4出口走,沿著指示牌就會到達,約需五分鐘路程。
消費: $0

我每個星期到九龍灣當義工的時候也會路經彩虹邨,但一直未有時間進入邨內。
趁著買了新相機便邀請了幾位朋友一同前往。

當日來到彩虹邨籃球場時候,感覺就是:人非常非常多。
大部分都是來這裡拍照的,亦有少部分的是居民。

本來彩虹村樓宇的外牆已經有豐富的色彩,再加上籃球場也用上多種顏色,整體視覺感覺極佳

DSCF0284.JPG


但不要期待彩虹邨會有像網上/Instagram看到如此濃郁的色彩,基本上就是一抹淡淡的彩色。
Instagram看到的,似是孩童年代用粉筆繪畫的彩虹,鮮艷無比。

彩虹邨的圖片搜尋結果

而肉眼看到的,像是現實中的雨後彩虹,我更喜歡。

DSCF0282.JPG

我看到網上有報導說有不少遊客被照片騙到,來到彩虹邨後大失所望,大概是一種期望落差吧!
現在網上越來越多濃妝艷抹的照騙,現實中看來卻是另一回
事,
適當的化妝(修圖)能讓留下來的回憶變得特別,
但我認為淡妝的彩虹邨更引人入勝

總體而言,我認為要是你對香港的公共屋設計感興趣,
亦希望感受一下香港繁華背後的居住環境,不妨來彩虹走一回。
但假若你是期望能看到很驚艷的建築,那對不起,彩虹或會令你失望,
畢竟它本來建來就只是為市民提供一個家而已,它並不是一個擺設。

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深圳近年成為港人週末休閒消遣的好地方,全因特色食肆、飲品店林立,消費指數又相對較低。
最近趁著我和男友四週年紀念日來到了位於深圳較南面的大鵬,呆了一個週末。

我的總結是:咦!有驚喜!

從香港到大鵬大約需要兩個小時,我是乘坐由環島旅運營運的直通巴士前往南澳,並在王母站下車。
這巴士可在九龍塘或粉嶺上車,但要注意這巴士一天只有 4 班車。 
離開的時候由於時間不適合,我選擇乘搭E11公共巴士由大鵬所城前往銀湖汽車站(我見到有不少公共巴士也能到達深圳市中心)。
反正所花費的時間也不超過兩小時。

大鵬附近主要有幾個比較有名的景點: 大鵬所城、較場尾、官湖村、玫瑰小鎮及美人魚洞。因為時間所限,我只到了頭三個地方,以下會為大家逐一介紹。

大鵬所城

大鵬所城位於深圳市龍崗區大鵬鎮,是國家重點文物保護單位,因此所城內仍保留了不少歷史建築如舊時的糧倉、將軍府第、民宿等。
雖然建築物的外貌得以保存,但主要街道的建築有不少已改建為商舖,售賣小食、手作品、衣服等,商業味稍濃。
但只要你願意多走幾步,走到偏僻的弄巷,你或會找到經營工作坊和茶居的小眾店舖。

來到大鵬不少人也會選擇大在沿海即較場尾附近的民宿,但這次吸引到我的卻是位大大鵬所城內,以賴氏將軍府修建而成的民宿。
民宿的裡裡外外都古色古香,充滿古時四合院的味道。
復古的磚牆和瓦頂配合民宿主人悉心的房間設計,令人感覺舒適。
民宿的主人的熱情招待,亦令我們有賓至如歸的感覺,是一次很不錯的住宿體驗。
如果硬要挑剔的話大概是房間並沒有窗戶,只能打開大門看風景。


*民宿是在內地民宿網站「途家」找到的,在Airbnb上也能找到,一晚房價約左300-600人民幣左右,視乎你選擇哪一種房型。

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較場尾

較場尾與大鵬所城若15分鐘的步行距離,是深圳頗有名的海灘,但海灘人很多,而岸旁亦有懸掛紅旗,表示這個是未被註冊的海灘,不應下水。
因此我們只有沿岸走一走,感受一下陽光與海灘。
實際上水質和沙質也並沒有很好,和香港一般的海灘沒有太大分別。

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官湖村

這個是我在小紅書上面無意發掘到的景點,距離大鵬所城約20分鐘的車程(坐Didi的話,大約3X人民幣)。
官湖村其實也有沙灘,而且人流較較場尾少。
在小紅書上,有不少網紅說到官湖村很有日本的感覺。
呃...我只能說各人感受各有不同。我自己感覺官湖村有點像香港的某些離島,兩旁有一些林蔭小屋。
整體我還是喜歡官湖村,特別是日落時候,能拍到不錯的照片。

DSCF1128.JPGDSCF1118.JPG

玫瑰小鎮及美人魚洞
至於這兩個地方我並沒有前往。聽說玫瑰小鎮是婚紗拍攝場地,因此配有不少適合拍攝人像的場景,但我去旅行並沒有很喜歡拍自己的樣子,因此也沒有打算付錢入場,
但如果你是喜歡歐陸式場景,又想拍攝美美的人像就不能拍過了。

總體而言,如果你想發掘香港周邊的新景點,大鵬是一個不錯的選擇,十分推薦。
但如果可以的話,盡量還是不要選擇假期時候前往,不然沙灘和所城內的人還是有點多:(

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